男性如何缓解性欲减退的问题?性欲是指对性交的兴趣，受体内激素水平的调节同时，也受周围环境因素如社会和家庭的影响。性欲的程度因人而异。即使对同一个人来说，性欲水平也因年龄、精神状态、身体健康、生活条件、工作性质和婚姻关系而异。

　　虽然性欲也受血液中激素水平和身体状况的影响，但性欲的消失主要是由恐惧引起的，而不是由疾病引起的。通过对性史的调查，不难做出诊断。一个人原本有相当程度的性欲，满足了自己和伴侣的需求，但突然发现性欲明显下降或消失，他会因此而感到恐惧，好像他的性生活即将结束，这将阻断他剩余的性感受。

　　性欲减退是男性性功能障碍疾病之一。对于男性朋友来说，越来越多的男性朋友应该注意:

　　一、有良好的生活习惯

　　男性朋友应注意作息结合，避免熬夜、睡眠不足或经常去夜店等不良生活习惯，饮食中少吃辛辣食物，定期体育锻炼提高免疫力，这是调节性欲下降的有效途径。

　　二、检查是否有疾病

　　可能是由一些器质性疾病，或性功能障碍，前列腺疾病等引起的。如果发现异常表现，要及时到正规的大医院进行详细检查，了解原因后再进行专业治疗，以免造成一些伤害。

　　三、消除压力和顾虑

　　专注于提高自己和伴侣的乐趣，找到并消除性欲低下的原因。男人不仅要摆脱消极情绪，还要帮助伴侣克服这种心理障碍，促进双方沟通，做好心理调节工作。

　　此外，阅读或观看一些有直接描述性的书籍、杂志和电影来唤起和唤醒浪漫的感觉或幻想也可以被视为一种有效的辅助疗法。它们通常不会造成负面影响，如挫折，这有助于缓解性欲减退。