性冷淡需要怎样能改善?很多男性朋友想知道这个问题。性冷淡是男性功能障碍之一，改善性冷淡的方法很多，但缓解性冷淡的简单方法是什么?如果不想未老先衰，或者晚上想表现得好的话，适当的运动很重要。

　　充分的营养，提高持久力。习惯了适当的运动，自然增加了食欲。此时，必须摄取足够的营养来补充体力。有些中医认为，腰果、鸡蛋、鲜奶经常接触，是高营养的食品。另外，在日常饮食方面，三餐不能吃多，应该保持七成的状态，以长期精神爽快，高度集中，有助于提高性兴奋和性快感。

　　男性多做运动，能增强性欲，可以加快血液循环。平时定时运动的男性比没有运动的男性出现性冷淡的机会少7成，主要因为血液循环，神经反应变得敏锐。有身体接触的话，自然会兴奋，哪还会有性冷淡。增强心肺，保持性欲。男性们通过适度的运动，如游泳、跑步、健身等，增强以心肺功能，促进血液循环。 新陈代谢正常，精神自然爽快。

　　虽说运动有很多优点，但房事不要太过。过度的话，会产生相反的效果。同样，运动也不可以过度。跑步和游泳激烈的话，会伤害肌肉，也会影响性。

　　做运动不要过度，但并不是所有的运动都适合每个人。例如，举重如果没有经过正宗训练，很重，很容易损伤身体和肌肉。重要部位受损的话，相当大的机会会引起性无力，所以要注意不要过度。

　　上面介绍了改善性冷淡的方法。 想要健康的话，适当地参加体育活动就能增强抵抗力，同时也能缓和性冷淡。 希望男性朋友积极参加运动。