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增加精子数量应当如何做

更新时间:2020-06-26    来源:江门福兴医院   阅读量:

  增加精子数量应当如何做?我国男性精液质量以每年1%的速度下降,精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。恶劣的生活方式,如洗桑拿浴、长时间坐着、穿紧身内裤、高温工作环境、放射线等,都是看不到精子的杀手。如何增加精子数量呢?

增加精子数量应当如何做

  怎样能增加精子数量

  一、精氨酸的补充

  精氨酸是生成精子的必要成分,精子少的患者精液中氨基酸含量显着低于正常男性。

  二、禁烟酒

  吸烟和喝酒是精子的大敌。 有些男性的身体对香烟毒素很敏感,香烟中的尼古丁会杀伤精子。

  三、微量元素的补充

  锌的补充对少精和死精症有一定的诊治效果,服药后精子数量显着增加,用该方法能有效地诊治精子活力下降。

  四、调节饮食

  多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果、鱼类富含欧米加3脂肪酸,应该多吃,这些有利于精子细胞的生长。

  五、重视运动

  男性身体过度肥胖,腹股沟温度上升,精子生长受损,引起不育。因此,体重控制能在标准范围内提高以精子的质量。但是,要运动强度适度,在激烈的运动会上温度上升,必须破坏精子生长所需的凉爽环境。

    江门福兴医院积极响应卫生部号召,在院内开展网上预约诊疗服务,在医院官方网站,点击在线咨询,即 可预约挂号。每日网络预约医生号仅开放30名。
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