您当前的位置:首页 > 性功能障碍 > 勃起障碍

男性有什么方法可以变得更持久

时间:2021-11-08 11:49:57    来源:江门福兴医院 责任编辑:福兴男科医师 阅读量:411

  男性有什么方法可以变得更持久?男性朋友应该是对于床上运动很为热衷的,肉食动物么,但是呢,大家也都了解,现在的生活压力真的是大啊,先不说有没有时间保养的问题,就连平时的正常休息可能都不能,所以说,男性朋友也越来越力不从心了。不过,为了您能重振雄风,小编还是建议你要保养哦,那么,下面就为您介绍8招让男人在床上变得更持久。

  1、控制兴奋

  性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2、降低阴茎的敏感程度

  一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度,从而减小刺激。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。

  3、性前吃鸡蛋

  鸡蛋能提供充足的维生素,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素都是体内先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

  4、调节呼吸,减低“性压”水平

  在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,那么,就会使习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

  5、按压尿道

  当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  6、用冷水给阴囊降温

  在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,这种做法,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。

  7、强“性”运动

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  8、自我训练

  自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,是要做一个反射训练,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

  8招让男人在床上变得更持久就是上面的内容了,您如果想要一个良好的表现,就应该在平时多做到以上几点,不过,如果您出现了一些问题,如阳痿早泄,也不要过于担心,积极治疗就好了。

    江门福兴医院积极响应卫生部号召,在院内开展网上预约诊疗服务,在医院官方网站,点击在线咨询,即 可预约挂号。每日网络预约医生号仅开放30名。
看过本文的人还看过...
推荐阅读
江门福兴医院简介more>>
江门福兴医院是一所江门男科专科医院,江门福兴男科医院是以男性为特色,集预防、科研、医疗、前列腺、生殖整形、健康教育等...[详细]
在线答疑
热门文章